[1] 序/周保云

[1]  自序

[1]  第一章  艰难的抉择

[1]  第一节  回望爸妈老去的岁月

[9]  第二节  初访颐和苑

[19] 第三节  交了订金之后的日子

[27]  第二章  别样颐和苑

[27]  第一节  总经理亨利送花到我家

[32]  第二节  开门是“大家”，关门是“小家”

[41  ]第三节  我与“一份地”

[47]  第四节  创办苑刊的日子

[60]  第五节  “三个服务”：笑在脸上，爱在心里

[67]  第六节  我在“幸福养老”论坛上的两次发言

[74]  第七节  梦想成真：我和《生命之歌》

[81  ]第八节  特别探访：揭开颐和苑二期“面纱”

[85]  第九节  “记忆家园”：初次失忆，请多关照

[91]  第十节  “文化养老”：27个兴趣小组功不可没

[97]  第三章  幸福养老进行时

[97]  第一节  养老生活“三部曲”

[107]  第二节  书写走过的人生

[119]  第三节  讲述我的人生故事

[126]  第四节  快乐之旅：黄浦滨江游

[133]  第五节  漫游上海“母亲河”——苏州河

[142]  第六节  在魔都“静态管理”的漫长日子里

[149]  第七节  养花·养鸟·遛狗

[156]  第八节  生命在运动中焕发生机

[164]  第四章  为“爱”而奔忙

[164]  第一节  一切为了孩子

[168]  第二节  走近“五老”，挖掘红色资源

[178]  第三节  使命：在关心下一代的舞台上发光发热

[185]  第四节  我又踏上了新的学习和研究征程

[188]  后记