本书作者北京大学心理学教授王垒，基于自己多年的心理学研究与积淀，并结合当下中国人存在的生活现象来解读心理学重要知识，将抽象枯燥的认知心理学鲜活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者赋予了认知心理学知识的应用场景，能够让读者在提升心智的同时学以致用。 《生活中的心理学3：动机与行为》告诉我们如何激励自己改变境遇，用科学的策略管理动机，让自己自律、专注、内心强大。读这本书，你将了解各种各样的动机如何驱动行为，获得调节自我动机强弱的能力、终生自律与专注的习惯、脱瘾的方法、夯实心理资本的4大要素，积累心理能量和成功经验，达成所愿。

1.北大心理学博导王垒写给大众的心理学通识课，通俗易懂，拿来就能用。 2.众多心理学领域专业人士一致推荐的心理学科普读物。 中国心理学会理事长、前国际心理学联合会副理事长张侃，原中国社会心理学会会长张建新，华东师范大学心理与认知科学学院院长周晓林，方正集团原总裁兼CEO谢克海，北大汇丰商学院管理实践教授陈玮联袂推荐。 3.优质内容口碑推荐。 帆书（原樊登读书）课程一经上线，用户好评不断，被评为贴近生活，解决实际问题的好课。 4.系统×通俗易懂×走在科学前沿。 虽是大众通识读本，但构建起完整系统的心理学知识体系，大道至简。知识点与熟悉生活现象结合，不晦涩、不深奥，读了就会用。选录了不少2020年后新的心理学研究发现，分析近些年的热点现象，解答疑惑，提供解决之道。 5.带你运用心理学知识，获得持续的学习能力×有效的工作成果×和谐的人际关系×自在的人生。

王垒 北京大学心理与认知科学学院教授、博导，任教30余年。牛津大学访问学者，加州大学伯克利分校访问教授，中国社会心理学会副会长。 曾任北京大学心理学系主任、教育部高等学校心理学教学指导委员会主任、全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会主任。 从事社会心理学、管理心理学、消费心理学、情绪心理学等领域的教学、科研、企业应用，曾为上百家企业包括很多世界500强企业及媒体提供心理学相关的培训、研究、咨询。 著有《组织管理心理学》《实用心理与人事测量》《管理者》《青年心理学》等，主持翻译心理学读物《心理学与生活》《心理资本》《组织行为学》等。

第 一章 动机 2 第 一节 什么是动机 7 第二节 动机的强度 12 第三节 需要层次和巅峰体验 第二章 内在动机和外在动机 24 第 一节 内在动机 28 第二节 外在动机 30 第三节 培养和增强内在动机 33 第四节 成长取向动机与防御取向动机 第三章 成就动机 38 第 一节 什么是成就动机 42 第二节 成就动机的特征 46 第三节 如何增强成就动机 第四章 亲和动机与侵害动机 52 第 一节 亲和动机 58 第二节 合作动机与利他动机 60 第三节 侵害动机与攻击行为 第五章 动机与激励 64 第 一节 动机冲突 71 第二节 整合的激励模型 76 第三节 来自满意、期望与目标设置的动力 第六章 动机引发的行为 86 第 一节 自律与专注 97 第二节 成瘾与脱瘾 112 第三节 环境与行为 第七章 心理资本 126 第 一节 何谓心理资本 129 第二节 心理资本的 4 个要素