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跑步的力量 读者对象:健身爱好者
本书是一本运动类作品,是一本基于脑科学、心理学和运动机能学的跑步指南。本书结合了科学与实例,适合较广泛的人群阅读。作者斯科特道格拉斯作为跑步杂志的资深编辑和拥有40年跑龄的跑者,以独特的视角呈现了用跑步管理心理健康的开创性指南。本书共12章,分为3个部分:跑步改造大脑、跑步作为方法、跑步重塑生活。作者基于脑科学、心理学和运动机能学等知识,在书中分享了职业和业余跑者的跑步经历,以及跑步如何帮助我们恢复身心健康。
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