本书共分六章：第一章概说纳西族社会；第二章从神话、考古和史籍看纳西族；第三章用几个具有代表性的历史故事来看秦汉至唐宋时期的纳西族；第四章通过具有代表性的一些历史故事来看元明清时期的纳西族，包括木氏土司的开放精神和广采博纳各种文化和人才的气度；第五章写了纳西族历史的若干方面；第六章讲了当代纳西族最有成就和特色的文化和旅游的融合发展。