本书按从头到脚的顺序，展示了人体13个部位的骨骼、肌肉解剖图，图谱式的呈现方式，展示肌肉、骨骼、关节系统的构成和运动形式，呈现运动损伤的发生机理和症状。书中介绍了54项有效、安全的运动损伤康复训练，结合70多幅手绘插画，精准展现上肢、背部、下肢等部位的康复训练步骤、要领等诸多知识，实现运动损伤的科学恢复。