本书通过尖锐的问题和思维实验，帮助读者静下心来，勇敢地面对自己的内心。反思过去、直面现在、畅想未来，试一试面对自己时，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜欢的方式去记录表达，当你写完后，你可以把这本书藏起来、扔掉，或者烧掉。

★ 风靡全球29国，累计销量突破350万册！

★ “霸榜”英美各大图书门户网站销冠，万千读者含泪推荐！

★ 席卷INS、TikTok 等欧美社交网络的“奇迹之书”！
 
● 这是你的心灵档案，一本专属于你，需要你亲自完成的书。只有你能看到它。在这里，你可以自由自在地说出潜藏心的真实想法，不用在意他人的眼光。

● 你真的了解自己吗？答应我，回答完这些问题，别撒谎。通过精心设计的趣味问答，本书将引导你静下心来，写出潜意识中的真实想法和隐秘心事，在文字中“内观”你的过去、现在和未来，勇敢地面对、接纳真实的自我。

●别再内耗了，关掉朋友圈和所有社交网络的评论，实现真正的减压与归零。这本书将容纳你的所有情绪，当你完成它后，你可以将它藏起来、撕掉或烧毁……清空所有的烦恼、焦虑、不开心，进行一次彻底的自我释放和心灵救赎！

● 可随身携带的轻量级日记本，独家定制炫酷奢华镭射书衣，氛围感十足，适合个人收藏和当作礼物赠送给小伙伴，是追求生活品质的人“拥有就感到开心”的美丽小物。

莎朗·琼斯（Sharon Jones），英国畅销作家，另著有书《我的灵魂是什么样子》。