快眠大全_(日) 菅原洋平著_9787539083377_

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快眠大全

快眠大全

定　　价：65 元

丛书名：快读慢活

作者：(日) 菅原洋平著
出版时间：2022/11/1
ISBN：9787539083377
出版社：江西科学技术出版社

中图法分类：R338.63-49
页码：211
纸张：胶版纸
版次：1
开本：24cm

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读者对象:本书适用于有睡眠障碍的读者

内容简介

本书从地点、饮食、沐浴方式、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面解读导致睡眠障碍的原因, 提出123个高效休息法, 帮助终结“身心脑”疲劳。

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