本书共分五篇, 从新时代背景下职业生涯规划的含义与主题入手, 帮助同学们从人生规划的角度思考职业与当下的学业规划; 从对职业世界的探索角度洞悉职业新趋势, 获取环境资源以促进成长; 从兴趣、性格、能力、价值观四个维度探索自我特征, 初步进行职业定位; 从对生涯决策方法的学习角度学会过程管理, 提升生涯适应力; 从对职业素养内涵的解读角度奋发勇进, 立志成才, “立志”即尽早地确立自己的人生理想和职业目标, “成才”就是根据理想与目标合理规划大学学习生活, 有针对性地提升自己的综合素质与能力, 并能主动将个人理想与国家社会发展需要紧密结合, 进而勇担时代使命、实现人生价值。