这是一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。 作者卢永利基于哲学、政治学和经济学等多重领域的研究，视角横跨新石器人类到现代资本市场、从昼夜节律到审美建构，凭借对金融业和健身业的深刻理解，分析了在当今社会中关于健康决策的各类混乱信息，尝试回答一个终极问题——究竟什么才是健康？ 同时，他还以哲学家的怀疑和思辨审视了当下最新健身潮流、流行饮食法，以及许许多多颇受欢迎却自相矛盾的健康指南，也想告诫因工作、家庭或其他原因牺牲了健康的人重新认真对待自己的身体，并分享了多年积累的所有健康知识以及实用建议。 从生到死，我们只有唯一的身体。希望这本书不仅能够教给你健康的习惯，还能带给你清醒思考，以全新的视角重新认识我们拥有无限可能的身体。

李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 姚晨、袁永康倾情推荐 ★在开始健身、瘦身、养生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？ 横跨哲学、政治学和经济学等多重领域研究，带你重新审视当下的健身潮流、审美趋势、各路饮食法和养生指南，揭开被资本掩盖的健康真相，解开被媒体捆绑的美丽认同，颠覆你习以为常的错误健康认知，找到正确的努力方向。 ★从生到死，我们只有唯一的身体。这是对身体的一场哲学思考，也是重塑身体认知之路。 什么才是理想的身材？是什么塑造了我们看待自己的方式？ 激发你思考自己的健康目标是否值得追求，什么才是美丽的身体，以及了解什么才是决定身体健康与否的关键因素。向祖先学习，向古老生活回溯，重新认识身体的边界和它的无限可能。 ★深耕健身领域14年的全部干货健康知识与实用建议总结，给自己一个刷新生活方式的机会。 带来健康的是习惯，而非产品。分享只有明星才知道的健康知识与建议，回答健身路上你的日常迷茫。把握对健康最重要的5大授时因子，以最顺应自然的方式，拥有美好与健康。

[英] 卢永利（Victor Rowse） 著 毕业于英国牛津大学哲学、政治学、经济学专业（PPE），曾任《尚流》（Tatler）杂志资深专栏作家，lululemon大使。获得国际运动科学协会证书(ISSA)、澳大利亚健身学会硕士教练资格证书、美国CrossFit教练证书、美国Tacfit教练证书和RKC壶铃教练认证，在香港执教多年。曾受世界卫生组织、比尔和梅琳达?盖茨基金会邀请，发表健康主题的演讲。 目前，卢永利在北京从事健身研究和专业健身培训工作，曾担任李健、姚晨、周笔畅、袁文康等多位明星的健身教练。作为一名健康哲学家，他也在微信视频号、抖音号、微博等多平台分享健康知识以及健身技巧。