本书将教您如何养成孩子的自律性。从以下几个方面进行详细阐述：如何拥有固定且规律的作息、作息与饮食时间调整；如何让孩子自行入睡、常见睡眠问题解决、安全感建立方法；如何养成良好的饮食习惯，食物泥时期常见问题，如何培养孩子吃的耐心与专心；喝水的重要性、给水的方式、养成孩子习惯喝水的方法、为何孩子要学会自己喝水？如何矫正偏食、挑食孩子的饮食：有吃≠不挑食、如何改善孩子偏食、挑食的状况？固体食物的衔接与饮食矫正等。