伴随国民经济的快速增长，社会文明的不断进步，当代大学生作为社会发展的希望对自身健康日益重视，对疾病与健康的认识也从过去的“有病治病”逐渐向“无病先防”转变。摒弃伪科学，从医疗卫生的专业视角，以现代生活方式背景下健康促进、养生保健及疾病知识普及为主线，倡导大学生立足健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，同时宣传正确认识疾病，引导大学生科学就医，是本选题的初衷。选题从健康的现代观念、现代生活对健康的影响、饮食与健康、精神与健康、现代运动养生保健、自我按摩术、休闲娱乐、特殊人群的营养补充及保健常识等方面介绍了大学生健康与保健知识。大学生学习和生活的节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应新时代的需要，是摆在每个大学生面前亟待解决的问题。