本书以常见训练伤的“官兵自治互治”为理念核心，分四部分介绍了优选非药物实用技术、常见病症非药物治疗法、常见训练课目损伤防护与自治互治及预防性自我训练的指导。本书详细介绍了一系列具有原创性的中医非药物治疗方法，形成了具有中医特色的康复理念和技术手段。本书图文并茂，书中介绍的自治互治简易技术易于掌握、使用简单、疗效显著，可解决基层部队训练伤和常见病的早期干预不够、治疗手段不足等问题；尤其适合远、小、边、散单位使用，体现了预防为主、关口前移，使得针灸、点穴、中医康复等技术在平时保健康、战时保打赢、战后促康复上发挥出作用。