本书系统介绍了灾难事件的种类及自救的方法，内容主要包括：突发事件的分类和特点，自然灾害、火灾、交通事故、野外探险的避险与自救，灾难事件中伤者的救治方法等。全书共分六篇，主要讲述了人们面对自然灾害(地震、洪水、滑坡、泥石流、雷电、沙尘暴、雾霾、海啸、台风、城市热岛等)、火灾、交通事故、安全事故、公共卫生事件、环境污染、社会侵害等灾难时，如何进行避险与自救；野外生存必备的安全常识、生存技巧、遇险求救和逃生的方法以及在灾难事件中对伤者的紧急施救方法等内容。本书突出不同突发事件的避险和自救方法，为便于自学，每篇都设置学习目标、问题导引、知识小结和情境任务。