你时常会为孩子的教育问题感到焦虑吗？孩子成绩不好，不在学习状态，不知该如何引导；写作业总是墨迹，凡事全靠催促，没有内驱力；孩子爱顶嘴、不听话，冲突争吵不断……其实，自我焦虑和亲子冲突的根源往往是因为你想太多、管太多。 一个经常容易神经紧张、大喊大叫的妈妈，很难培养出情绪稳定的孩子；一个事无巨细总想要控制孩子的妈妈，更难以帮助其养成独立、自主的人格……我们总想着去爱孩子，却不知该如何与孩子正确相处。 本书从家庭教育的实际场景出发，结合丰富的案例和心理学知识，对孩子的情绪管理、习惯养成、性格培养等问题给出具体指导，帮助你掌握正确的亲子沟通方法，解锁和谐的亲子相处模式，让孩子成为更好的自己。

1.好的相处模式，让孩子受益一生 从摆脱原生家庭的困境、缓解彼此的负面情绪、激发孩子的学习动力、培养孩子的竞争力和良好品格5大方面出发，消除育儿认知偏差，掌握正确的亲子沟通方法，解锁和谐的亲子相处模式。 2.结合家庭教育实际场景，给出具体对策 孩子写作业墨迹、厌学、爱发脾气、手机成瘾……理解行为背后的真实心理状态，用孩子更易接受的方式有效解决问题；“丧偶式”育儿、离婚……当家庭面临困境时，用策略减少原生家庭对孩子的伤害。 3.20年心理疗愈导师实践成果 作者已帮助数十万家庭走出家庭教养困境。相信通过书中丰富的案例、通俗易懂的心理学知识和简单易行的行动指南，会帮你解锁更加和谐的亲子关系，让孩子成为更好的自己。

沐晨，心理咨询师，教育学者，北大EMBA客座教授，北大博雅客座教授，“生命唤醒”课题组特邀专业人士。从事家庭教育、心理疗愈工作20年，创生命教育系列“向内归因”“父母大学”等课题，使数十万家庭受益。目前，累计个案辅导近千名因抑郁、焦虑等问题辍学的青少年重返校园，帮助近六千组面临婚姻问题的家庭破镜重圆。曾200余次受邀到各高校、企业做巡回讲座，好评如潮。

第1章 从家庭教育的困境中觉醒 01　原生家庭带来的影响 02　父母离婚，该不该告诉孩子 03　为何满嘴是爱，却面目狰狞 04　面对不听话的孩子 05　网络成瘾背后的行动密码 06　父母的唠叨有用吗 第2章　缓解彼此的负面情绪 01　找到孩子发脾气的原因 02　孩子的焦虑情绪可能源自父母 03　孩子厌学情绪的背后 04　丧偶式育儿带来的影响 05　放低与孩子对话的声音 06　与孩子进行高质量的沟通 07　教育的七字真经：鼓励鼓励再鼓励 第3章　唤醒孩子的高维智慧 01　激发孩子的潜能 02　激发孩子的梦想 03　培养孩子的全球化视野 04　发掘和培养孩子的领导力 05　孩子需要具备独立解决问题的能力 06　较强的表达能力是孩子未来的竞争优势 07　培养孩子提问的习惯 第4章　让孩子爱上学习 01　学习高手是怎么产生的 02　孩子学习路上的三大困境 03　激发孩子学习的原动力 04　大语文中的智慧 05　保护孩子的好奇心 06　孩子写作业磨蹭怎么办 07　培养孩子终身阅读的好习惯 第5章　有好品格的孩子才有好未来 01　正直善良的孩子未来会更幸福 02　帮助孩子建立真正的自信 03　允许孩子做独一无二的自己 04　支持孩子做自己热爱且擅长的事 05　培养懂得感恩的孩子 06　鼓励孩子忠于自己的内心