《力量训练的科学基础与实践应用》(Science and Practice of Strength Training)是体能训练专业人士最为青睐的一部书。安德鲁·C. 弗赖伊博士作为新的合著者加入了已享有盛誉的弗拉基米尔·M. 扎齐奥尔斯基和威廉·J.克雷默博士的创作团队,使第三版比前两版更趋完美。
本书展示了复杂的力量训练计划,提供了在具体情况下能够采取的直接有效的方法。这些方法基于生理学和生物力学原理,可以确保读者能够充分理解力量训练实践应用背后的科学基础。
为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果,本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容,此外,还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
本书科学且实用,读者可以获得正确制订力量训练计划所需的专业知识。
为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果,本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容,此外,还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
朱晓兰博士,美国康奈尔大学访问学者,北京体育大学运动生物力学教研室副教授,博士生导师。兼任北京体育科学学会副理事长,中国体育科学学会科普工作委员会委员。主要研究领域为运动表现优化分析、模型仿真与损伤预警、运动装备设计研发及体育科学普及等。
主持和参与科学技术部科普基金项目、科学技术部重点研发计划主动健康专项和科技冬奥专项课题、国家自然科学基金课题等多个项目,编写出版了8部著作,在国际和国内核心学术期刊和国内外重要学术会议发表文章40余篇,获专利4项。荣获国家体育总局第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献奖。