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自然自得 读者对象:中医养生爱好者
本书共六章,内容包括:与自然节律同频共振、让内心变得足够强大、在涉世中自得从容、自然地摄取生命营养、防患未然固本元、善用自然养生之法。具体内容包括:养生要做一辈子;二年首务在健康;四季有别适寒暑;渐而知变应节气;生物节律看时辰;七种情志的调养;“六欲”生成的原理及调理等。
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