本书是有关人类真实年龄的新科学。我们都曾碰到过与自身实际年龄不符的人，他们或是更显年轻，或是更显年老，这些都源自他们或年轻或年老的真实年龄——生物年龄。真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。而真年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但省下花费在保养方面的钱，还有更长的寿命、更低的疾病风险、更健康不失智的晚年能颐养天年……所以我们到底如何知道我们的真年龄，进而成功对抗老化？老化能跟体重一样控制与调整吗？摩根？莱文博士任职于耶鲁大学医学院病理学系，专研老化科学，她的研究常见于《卫报》《时代》杂志等媒体。保持年轻的真正意义在于让身体尽量远离疾病的困扰。研究证明，六十岁的罹癌机率是二十岁的25倍，若是到了八十岁，机率更是飙升到60倍。除了癌症以外，心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病，甚至是传染疾病也都有类似的模式。莱文博士表示，若我们能在七十岁时保有六十三岁的真年龄，死亡率会比同年龄的人大幅降低一半。事实上，若一一列举影响健康的因素，先天基因大约只占一成至三成，占比最重的还是我们的生活方式，如食物、运动、睡眠、压力等。只要能辨识出我们的真年龄，就能依据个人身体状况，量身制定计划以减缓老化，让体态和健康尽可能地维持在颠峰。