全书共十五章，具体包括体育运动与健康概述、体育锻炼的原则与方法、体质健康测试与评价、运动卫生与运动损伤、篮球运动、排球运动、足球运动、网球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、武术运动、游泳运动、操类运动、户外运动，全书内容设置合理、通俗易懂，图文并茂，适合高等学校体育专业师生的教与学，对培养体育专业人才具有较强的指导意义，同时适合社会强身健体参考使用。