本书是一本关于如何减少家庭中塑料用量并享受健康生活的指南。作者在生活中发现很多非必要的塑料使用对生活和环境造成巨大影响，于是开始探索“减塑”生活，并用她的亲身经历向读者示范了如何在日常生活中轻松地减少塑料的使用，提供了一系列实用的建议和技巧，包括购物、饮食、清洁等方面。通过采取这些可持续的生活方式，读者不仅可以减少对环境的负面影响，还能提高自己和家人的健康水平。本书意在推广一种“减塑”生活方式，引导读者在日常生活中不费力气地减少塑料的使用，使得人们生活方式更加积极健康，创造更为宜人的生活环境。