本书从饮食入手，解决孩子在成长发育期的常见问题。内容包括：3岁前的饮食习惯决定20年后的健康状况；从3岁的饮食习惯看100岁的好习惯；我“型”我吃，为孩子做好营养储备；怎么吃，孩子的胃才不会“发脾气”等。