本书包括善良感恩、谅解助人、时间友谊、珍爱家庭、自信自立、勤能补拙、适者生存、幸福快乐、宁静致远九个部分。精挑细选了259个优秀故事，其中优秀中国故事169篇、外国故事65篇、25篇作者自己的生活实践领悟。通过这些小故事的讲述，让人们领悟如何才能拥有一颗健康快乐的心灵，如何创造幸福美好的人生，抚慰人们受伤的伤痛，为灵魂提供避难之所。