本书根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》针对大学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写而成的。全书8个项目，包括一切从心开始——大学生心理健康导述、我是谁？——大学生的自我意识与人格发展、破除迷茫？——大学生生涯规划、情商加油站——大学生情绪管理能力的提升、找到生活的平衡点——压力管理、人是社会人——大学生人际交往、亲密的体验——恋爱心理与性心理、生命旅途中的我们——生命教育于危机干预。全面深入地剖析了大学生的心理健康问题，力求大学生通过这门课程的学习，提高心理健康水平，以适应未来社会的激烈竞争，成长为栋梁之材。整体而言，本书具有以下特点：1.本书积极落实教育“立德树人”的根本任务，致力于实现心理知识传授与育人目标的有机统一。2.全新形态，全新理念，本书力求突破传统教材的说教形式，贯彻教育改革新理念，深入浅出地阐述心理学基础知识。3.增加链接在线资源功能，丰富教学资源，为学生个性化学习提供支持，为混合式教学提供便利。