本书为职业生涯教育的研究、实践总结与提炼，是针对大学生生涯阶段的指导手册。从大学生职业生涯意识激发、生涯选择拓展、生涯自我定位、生涯选项探索与资源整合、生涯选择与行动等步骤，一步步引导大学生的职业生涯规划能力，让大学生形成更高认识理解水平的生涯观。同时，面对自己的职业生涯发展困惑，能够用系统的、结构性的思考步骤，形成清晰的内在自我认同与外在目标定位。本书是关于职业生涯规划的知识、技能、工具的整合，引导大学生在认知上、态度上、行动上，以及能力上提升维度，获得内外一致的自我完善。