健身气功是国家体育总局确立的第97个体育运动项目。它是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。经过二十多年在全国的推广普及，吸引了各年龄段人群，特别是中老年人群的积极参与和习练。基于此，本书通过对中老年人群习练健身气功的健身健心效果的探讨，一方面为今后有针对性地研制和丰富中老年人群运动处方提供参考，另一方面为健身气功在全民健身中的科学化发展和推广提供依据。