本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《高等学校体育工作基本标准》编写，以学生为本，从实际出发介绍各种体育运动项目。全书共14章，内容包括大学体育概述、体育锻炼与保健、体育竞赛的组织编排、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操和啦啦操、瑜伽、健美运动、武术等。本书不仅配备了以二维码为载体的微课视频，而且采用增强现实(AugmentedReality，AR)技术对基础运动的形式进行了模拟，能够极大地提升学生的学习兴趣。