戈登利文斯顿是美国约翰霍普金斯医学院医学博士、精神病学家。
他一生命运多舛，从西点军校毕业后参战，获得铜星勋章，却因发表反战文章被逮捕遣送; 从同事口中得知自己是养子;在十三个月的时间里，经历了长子自杀、小儿子死于白血病的丧子之痛。
在担任心理医生的工作中，他发现药物可以缓解病人的焦虑，但却不能真正改变病人多年来形成的思维方式。于是，他从自我的生活经验和作为心理医生的专业咨询中，总结出了三十条充满智慧的真理，汇聚在这本一本畅销20年的经典励志读物中：
·他认为幸福的三要素是有事可做，有人可爱，有所期待人类的每一个行为都在某种程度上表达了我们对自己的看法；
·提醒我们想要快乐，就要承担失去快乐的风险；
·提出了心理学方面的专业意见逃避只会让情况更糟，对抗则会逐渐改善焦虑发生在我们身上的事情远不如我们采取的态度重要；
·他用睿智而富有洞见的文字告诉我们，人生最大的矛盾核心在于人类明知生命终将衰亡，仍能在其中找到乐趣和意义，爱永不消逝，即使是死亡。

☆☆《华盛顿邮报》榜单畅销书，20年长销不衰
☆☆全美销售破150,000册，撼动全球无数读者的灵魂
☆☆版权已授德国、法国、瑞典、日本等20多个国家，英美亚马逊读者高分推荐
☆☆清晰，简洁，直截了当，面对生命困境，你确实需要知道的三十个真理

美国知名心理学家和畅销书作家，约翰霍普金斯医学院医学博士、精神病学家，在心理咨询界拥有40年从业经验。利文斯顿1960年毕业于美国西点军校，退役后一直从事心理学和精神病学的研究工作，他是《华盛顿邮报》《旧金山纪事报》《巴尔的摩太阳报》《读者文摘》的主笔作家，并著有多部畅销书，其中最畅销的是2004年出版的本书《Too Soon Old, Too Late Smart》，书名来自一句荷兰谚语，已被翻译成22种语言。

序·001
1 如果地图与实地不一致，那肯定是地图错了·001
2 人如其行·007
3 很难用逻辑去改变根深蒂固的观念·015
4 我们童年创伤的诉讼时效多已过期·023
5 每段关系都掌握在更不在乎的人手上·031
6 行为改变感受·035
7 再勇敢点，自助者天助·045
8 放弃完美才能掌控一切·051
9 为什么和为什么不，关键在于知道该问哪一个·055
10 最大的优点就是最大的弱点·063
11 最安全的监狱是我们为自己建造的·069
12 老年人的问题往往很严重，且无趣·077
13 幸福是最大的风险·085
14 真爱是伊甸园的苹果·095
15 坏事来得快·101
16 彷徨的人并不一定迷路·109
17 单相思，痛苦且不浪漫·113
18 最常见且毫无意义的就是做同样的事情却期待不同的结果·117
19 逃避真理是徒劳的·125
20 欺骗自己是个坏主意·133
21 完美的 , 从来都只有陌生人·139
22 爱永不消逝，即使是死亡·145
23 没人喜欢被说教·151
24 疾病的最大好处是免于负责·159
25 我们害怕错误的东西·165
26 父母塑造孩子行为的能力有限，除非是更坏的行为·175
27 已经失去的才是真正的天堂·185
28 笑得出来是勇气的最高境界·195
29 选择多多，快乐多多·203
30 原谅是一种放手，但它们不是一回事·209
译后记·217
戈登·利文斯顿的智慧指引·223