学校体育课程是寓身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活教育与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。本书以培养学生健康的体质为出发点和指导思想，倡导积极参与体育锻炼的精神，全面阐述了体育锻炼、健康与卫生保健等体育理论，介绍了体能运动、球类运动等体育实践方面知识。既有传统的体育项目，也有新兴的项目；在本书中，强调理论联系实际，努力使得学生学以致用，为了增强吸引力和可读性，本书力求通俗易懂，图文并茂，有利与教学和学生自学，从而培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，增强学生身心健康，提高学生体育文化素养。本书是理论与实践的一个有机融合体，以现代最前沿的教育理论为指导，注重理论联系实际，强调可操作性，对当前大学体育健康发展起到了有效的推动作用。