本书是一本体现季羡林自在智慧的作品。全书共有五章，分别是：“书卷伴青灯，足以慰平生”——关于读书启蒙的书中自在；“从容坦荡，心装万物”——关于处世智慧的人间自在；“一念放下，万般自在”——关于心胸豁达的心境自在；“见识天地，遇见自己”-——关于海外。求学的人身自在；“与其完满，不如自在”——关于了悟人生的生命自在。季老望九之年谈人生，告诉每一位在人生旅途中孤独行走的旅客：人生最好的状态，就是活得坦荡、清醒、自在。缓缓翻动书页，便不由自主地与生活幽微之美产生连接，犹如在悠长醇厚的旧时光中漫步，路过人间的苦乐悲喜，找到生命中最温暖、最珍贵的爱与温暖。