本教材主要内容包括心理学心理健康导论、心理健康问题与心理咨询、大学生自我意识、人格发展、学习期间生涯规划与能力发展、学习心理、人际交往心理、情绪管理、恋爱心理、挫折与压力管理、生命教育与心理危机应对等十二个主题。其内容涉及心理健康的基础知识，以帮助学生了解自我，发展自我、提高自我心理调适能力等。本教材具有理论性、实践性和可操作性等特点，可以帮助大学生更好地自我认知，正确分析、解决在成长中遇到的各种困惑及间题，增强大学生适应现代社会的能力，有效地开发个体心理潜能，使大学生更加珍爱生命、关心集体、关爱自己、善待他人，形成良好的心理品质。