本书分为10章，主要内容包括职业生涯规划导论、职业生涯规划理论、自我认知——人格探索、自我认知——兴趣探索、自我认知——价值观探索、自我认知——能力探索、职业世界探索、职业选择与目标设定、职业生涯决策的理论与方法、职业生涯规划的制定与管理及附录等。每章设有理论知识、课堂活动、案例链接、专家视角四个模块。由浅入深，介绍了职业生涯规划、自我认知、职业探索、职业生涯决策与规划等重要理论知识，并给出了详尽、具体的操作方法，从点及面，力求让学生对职业生涯规划有一个全面的了解和掌握，并能应用相关知识对自己的学业和职业生涯进行科学的规划。