本书与当前大学生心理健康教育理论前沿接轨，并结合大学生在成长与适应过程中所面临的问题与需求来设计教材，层次分明，结构完整。内容涵盖了心理健康概述、心理资本、心理咨询、自我意识、健全人格、入学适应、学习心理、网络心理、情绪管理、压力管理与挫折应对、人际交往、恋爱与性心理健康、心理危机与生命教育，共十三章。在各个章节中，穿插心理案例、心理驿站、心理测试及活动训练、延伸学习等内容，旨在帮助大学生更深入地了解自我，以积极健康的心态面对挫折与困境，进一步提升主观幸福感，充实快乐地学习与生活。