本书以图文并茂的形式介绍了海南黎族传统体育的项目。在漫长的历史发展中，海南黎族逐步形成了独特的织锦、纹身、纹面、跳竹竿舞等风俗习惯，其中竹竿舞已入选中国第一批国家级非物质文化遗产保护名录，是黎族人民喜闻乐见、老少皆宜的一项集音乐、舞蹈和体育为一体的传统娱乐活动。除竹竿舞之外，勤劳乐观的黎族同胞还创造了攀藤摘花”、“射箭”、“射弩”、“串藤圈”等体育活动，这些运动包含着各种不同的运动方式、技术技能，对人的身体素质、身体机能、精神情操等起着促进作用。