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社区居民自我健康管理策略
本书主要概述了社区居民如何进行自我健康管理,共分九章,第一章主题为“健康”的正确认知,主要介绍了健康观的演变、健康标准、亚健康以及健康管理的基本知识。第二章主题为社区居民健康管理,具体包括自我健康档案建立、影响健康因素的辨析、自我健康管理方案的制定三个方面的内容。第三章内容为社区居民生活方式健康管理。第四章至第六章分别介绍了社区居民饮食健康管理、生活环境健康管理和睡眠健康管理。第七章主题为社区居民常见病自我防治。第八章主题为社区居民心理健康管理策略,着重对中老年人常见心理问题进行了分析。第九章主题为社区居民运动锻炼自我管理,介绍了运动原则、运动伤害防治、运动禁忌等方面的知识。
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