本书共分八章，第一章主要介绍了高职体育与健康的基本概念，第二章主要阐述了体育锻炼与卫生保健的方法，第三章主要说明了国家学生体质健康标准，第四、五、六章重点介绍了球类运动、舞蹈和形体、武术及跆拳道项目，第七章主要阐述了一些民族体育运动，第八章阐述了田径运动。