本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然走到阳光下，积极参加体育锻炼。本书共分三篇(包括体育基础理论，体育运动技能，职业实用体育)十六章(包括体育概述、体育健康与运动保健、运动损伤的防治和应急处理、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚运动、跆拳道运动、瑜伽运动、健美操运动、棋牌运动、健身气功运动、职业体能训练、职业拓展训练，体育安全教育)。本书还增加了二维码配套视频，基本覆盖全书体育运动项目。本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。