本书详细介绍了大学体育课程中涉及的体育理论基础及各项体育运动知识。本书分为两篇，共10章内容。篇为体育理论篇(章至四章)，内容包括体育概述、体育文化、大学体育概述、体育保健与运动处方，较为全面地介绍了大学生在参与体育运动时需要了解的理论知识。二篇为运动项目篇(五章至十章)，内容包括田径运动、大球类运动、小球类运动、舞类运动、武术类运动、赣南特色体育运动，介绍了常见的体育运动项目的历史、技术、战术、规则等，涉及的运动项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美、啦啦、体育舞蹈、瑜伽、健美、太拳、散打、拳击、跆拳道、五禽戏、八段锦、龙舟、舞龙、舞狮等。