原生家庭，一所隐秘的学校_乌实_9787522206639

将曾经的困境，转化为你成长的传奇

本书梳理了我们与父母关系的四个阶段，指出了我们大多数人都会有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成长故事，通过他们与作者的互动描述，一步步带领大家，了解内心的感受，看到自己曾经压抑的种种情绪，找到解决问题的通路。

本书的重点在于提供疗愈原生家庭议题的七把钥匙，每一把都会带领我们去打开原生家庭这所隐秘学校的秘密。经由实践与改变，带来内在力量与心灵自由。本书在每一把钥匙的章节最后，还配有冥想练习，这些冥想练习结合了作者多年的练习实践、指导经验以及内在指引，希望为你带来疗愈与帮助。

致谢

在内在成长领域，我已经工作了15年以上。以我的观察和经验来看，许多人生命模式中的快乐、成就以及困扰、挑战的成因，往往可以追溯到其在原生家庭中的成长经历。

但只是追溯，并不能创造、改变和超越，我们还可以治愈自己，转化生命的模式。我们不仅是过去的结果，也可以成为未来的原因。创造我们生活的主人，始终是我们自己。

这本书可以帮助你，借助过往的经历，以此刻为起点，实现内在的成长和疗愈。任何一个原生家庭的生长环境，都可以视为一所藏有资源和礼物的学校，等待你发现其中的秘密，迎来生命蜕变的毕业典礼。

本书部分内容脱胎于我的在线课程21个深度冥想疗愈你和父母的关系，由张德芬空间和心探索共同出品。感谢张德芬空间的伙伴们的发起，感谢心探索的杨富强、曹青双和陆冬银在课程和图书交付中所做的贡献。感谢华夏出版社的秋实老师，因她的编辑和出版工作，本书得以与你见面。

感谢我的父母，他们一直尽其所能地给予我伟大的爱，也让我体验到原生家庭关系的重要性和意义，体验到爱、成长与治愈。我为成为他们的孩子感到骄傲和幸福。感谢我父母的父母们、我家族向上数的每一位成员，当我朝向未来时，我能感到身后有他们坚定的爱的力量。

感谢我的太太钱素兰，感谢她爱的流动，让一切都顺畅、简单而圆融。简单是难得的智慧。感谢我的孩子们让我体验生命之流的奥秘，体验作为他们的原生家庭，我们能做些什么贡献，经历什么挑战，并得到什么样的启示和成长。

我记得2018年暑假，我和素兰带着一家人去度假，望着老人们和孩子们在博物馆上上下下，走走停停，笑逐颜开，我似乎看到生命之流在殷切的鼓励中流动着，流经一代又一代。在那个博物馆一角的长椅上，我写下了21个深度冥想疗愈你和父母的关系的课程大纲和大部分内容框架。感谢每个所遇所见带来的启发。

本书中的人物故事综合了我的学员和朋友们的一些成长故事，他们作为代表讲述了一些探索者，如何经由原生家庭这所学校，让自己的内在频率得以提升，体验经由改变带来的内在力量和心灵自由。感谢他们，让我见证了这些动人的成长故事。

书中的练习是结合我自己的练习实践、指导经验以及内在指引而来。练习中的一些设计，参考自前辈导师和分享者，感谢他们的探索、实践和分享。这些老师包括索菲和伯特·海灵格、罗宾·葛萨姜、斯蒂芬妮·斯蒂尔、露易丝·海、汤姆·斯通、莱斯特·利文森，等等。

感谢所有经历和遇见，感谢每一位勇敢的内在探险家，感谢此刻你也在这里。感谢生命之流总会给我们最好的，让我们有幸一窥这进程背后的秘密。

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