本书是一本适合中小学生自主阅读的提高自控力的方法书。

本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种情绪管理相关的问题：

1. 不能理解自己的情绪反应；
2. 遇事不能冷静面对；
3. 时间管理方面没有好习惯；
4. 无法肯定自己；
5. 控制不住愤怒；
6. 过于执拗、紧绷……

内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，具有针对性；给出的三十六个贴士、上百条建议，可反复阅读、消化吸收其精华，具有极强的科学性和实操性。

家长朋友们，对于孩子总是乱发脾气、无法冷静下来、个性执拗、悲观、不能放松、带有偏见等问题，是不是感到很担忧？
1.本书关注中小学生情绪管理能力，心态调节能力，给出36个针对日常问题的智慧策略，改善孩子对负面情绪的固有思维！
2.通过户外活动、亲近自然、有规律的生活，提升孩子的心理承受力和自己作为生活掌控者的主导力！
3.本书侧重自主阅读，重在激发孩子内在能量，帮助孩子更好地认知、表达，理智处理问题，友善处事，认真学习和生活。

徐慧莉

作家，心理学家。

在《文艺报》《光明日报》《东方少年》等100多家报刊发表文字。长篇小说有《诺》《邂逅星星谷》《神秘的二十四节气村》，科普图书有《看看我们的二十四节气》等22部。其中，《小学生超喜爱的漫画心理学》入选童书畅销榜第3名。

作品曾获第三届美伦杯安徽散文奖、第五届少儿科幻星云奖新星奖等。

张九尘 娄晓玮

张九尘，自由插画师，擅长板绘，喜欢绘制治愈系的插画，风格灵动。已出版项目《化学元素魔法课》《小象皮爱幼小衔接》等。

娄晓玮，儿童插画师，擅长板绘，风格灵动，创作儿童绘本经验丰富。作品《溪涧》获第九届全国插画双年展入围奖。