睡眠是一种将地球上所有的人和动物联系在一起的现象，对人的身心健康至关重要。这本包含各类丰富插图的科普书邀你共赴一场聚焦睡眠的世界文化历史之旅。从我们为什么要睡觉到梦境的秘密，从古代人的睡觉方式到动物是怎样睡觉的，从噩梦到失眠；世界各地的人的睡眠方式是否相同？我们的睡姿又揭示了自身怎样的性格？德国睡眠专家迈克尔·舍德勒、历史学者赫尔格·索恩德等带你一同探索睡眠现象，开启一段穿越时空、环游世界、有趣而又丰富的旅程。

1.全面。以全新视角开启睡眠之旅，汇集全球各地人类和动物的睡眠知识，助力解决睡眠问题。
2.生动。结合精彩纷呈的各类插图、历史故事、神话传说和文学经典，带你走进一个幽默有趣又充满硬核知识的睡眠世界！
3.精美。200 幅精美插图，包含名人照片、电影剧照、世界名画、考古图片、历史影像等珍贵资料，精装全彩印刷，兼具收藏价值。

德国坤特出版社是德国的艺术摄影出版社，也是联合国教科文组织（UNESCO）在德国的合作出版商。多年来荣获世界各类年度大奖，其中包括国际地图贸易协会金奖 (IMTA)、德国柏林国际旅游交易会(ITB)图书大奖、格雷戈尔国际日历奖等。他们成功的秘诀在于其对图书内容的精良选材与制作。出版社从地图、百科全书到画册和旅游图书，坚持一贯的高品质原则。从讲述方式、图片选择，到编辑、制作都颇费心思。作者、摄影师、文字及图片编辑们的热情与敬业贯穿始终。
专家团队：
◎ 迈克尔·舍德勒（Michael Schredl）教授：德国曼海姆中央心理健康研究所睡眠实验室科学主任，30多年来参与了许多关于梦的研究。
◎ 赫伯特·约斯特-霍夫（Herbert Jost-Hof）博士：科学作家，传播学和教育顾问。
◎ 赫尔格·索恩德（Holger Sonnabend）博士：德国斯图加特大学古代史教授，多个学术组织成员。
◎ 弗劳克·索恩德（Frauke Sonnabend）：德国斯图加特大学古代史博士，出版多部历史研究著作。

不同寻常的睡眠场所
入眠
睡眠指挥家
如何安然入眠？
生物钟是怎么运作的？
黑夜的轮转
人一天要睡多久？
实现小睡的五个步骤
小小沙人、助眠歌曲与晚安点心
我们为什么要睡觉？
人体的重启按钮
睡梦中瘦身的五大原则
我们的弱点
冬日忧郁
做梦
梦是什么？
梦有什么含义？
睡梦中的五大突破性发现
梦境检查
动物是怎么睡觉的？
动物的疲惫
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狐狸和兔子在那里互道晚安！
过去的人是怎么睡觉的？
史前睡眠
古典时期的睡眠
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促成完美睡眠的最佳发明
新的睡眠方式
进阶的睡眠
怎么睡？在哪儿睡？
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旅途中陌生的床
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睡眠中的阴暗面
满月传说
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梦游
床底的怪物
逃出失眠困境
吸血鬼黑夜里的恐惧
血腥、残暴、会咬人的怪物
著名的沉睡者
睡眠是灵感来源
著名的云雀型和猫头鹰型
苏醒
快起床！
世界各地的早餐
准备好吃早餐了吗？
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