中国传统文化的主流思想为儒、释、道，三者相辅相成、相得益彰，共同哺育了中华民族生生不息的发展历程，而三者共同的核心旨归都在于揭示人生的意义、人生的价值及人生的理想，或者通俗地说即”做人”“成人”。这是先哲先祖们千百年来积淀的精神财富，其中蕴藏着超越时空的优秀因子，值得我们亿万中华儿女代代相守相传。全书分为九章约19万字，从传统文化界定的人的存在价值、传统文化千年来传递的生存智慧、传统文化教会国人的修为和修养智慧、传统文化论述的人与自我的三重关系、传统文化论述的人的自我实现的智慧、传统文化传递的自我调适的智慧、传统文化教会我们的自我养生的智慧、传统文化讲述的心境智慧、传统文化阐述的自我形塑(也即自我是怎样的个体，如何成为更好的个体)的智慧，来阐述传统文化对于塑造一个有着优秀品格，有着正确人生价值观的个体的重要作用。本书还具体凝练和阐述了传统文化文献如《论语》《孟子》《老子》《庄子》《朱子语类》等中的具体的人生哲学，对个体的成长和心智的成熟，对个体工作和事业的开展和进步，有着良好的开导和辅助作用。