全书共十四章，系统讲解了体育与健康相关知识，结构合理，包括理论、技能和应用部分。理论部分扩大体育与健康的知识面，提高学生的认识能力。技能部分创新地采用了新的分类结构，介绍了校园中易于普及的体育项目，配合课课赛，更有效提升学生的应用能力。本书秉持先进的体育理念，以健康第一为核心，发展学生的运动、健身以及生活等技能。同时，新颖特色的内容设置丰富了校园体育活动，包括传统体育和现代流行的休闲体育项目，让学生在运动中体验中华传统文化魅力，并跟上社会运动潮流。以全面发展学生为核心，为建设体育强国奠定坚实基础，是学校体育教育的重要教材。本书的写作方式独特新颖，语言简洁明了，涉及的知识广泛而不冗长，对推进健康中国建设具有积极意义，对社会具有良好的效益。