青春的方案---构建同步成长的十大志商_万海霞　编著_9787563935963

　　《青春的方案:构建同步成长的十大志商》主要指导我们广大读者朋友在青春来临时，学会进行自我性格定位、心态设计、习惯培养、思维训练和志商树立等，这样我们就会一边享受青春赋予的快乐，一边感受长大带来的成熟。那么，我们的青春将是灿烂的，我们的人生将是完美的。

第一章张开理想的翅膀
心怀梦想：做一个有理想有追求的人
找到航标：准确定位人生的GPS
逐渐提升：追求理想不能急于求成
理想不灭：让信念在心中生根发芽
开始起航：让梦想带我们飞翔
心理测试：你是有理想的人吗
第二章挺起自信的胸膛
成长策略：拥有自信才能更成功
心灵解析：重新认识自己的价值
特别提醒：随时巩固自己的信心
自我探析：勇于发现自己的潜力
科学诊断：困境中绽放自信的花朵
超越自我：放下自卑才能建立自信
自我测试：你是一个自信的人吗
第三章确立独立的人格
克服依赖：学会独立才能更优秀
指点迷津：独立自主才能自力更生
爱上独立：自己能做的事情自己做
挑战自我：勇敢做自己的主人
细节叮咛：做个不给人添麻烦的人
自我测试：你拥有独立的人格吗
第四章开拓勤奋的道路
天才之路：勤奋是通向成功的大门
学无止境：不学习就会落伍
勤学好问：虚心向他人求教
分秒必争：勤奋的人懂得珍惜时间
克服懒惰：努力学做一个勤奋的人
心灵测试：你是勤奋好学的人吗
第五章积累坚韧的力量
心灵密码：要有坚韧不拔的毅力
勇往直前：给自己一个坚持的理由
提醒自己：永不放弃前进的斗志
坚持到底：半途而废的行动等于失败
坦然面对：拥有一颗百折不挠的心
有备无患：学习需要坚韧的态度
自我测试：你具有坚韧的力量吗
第六章锻炼果断的个性
处处留心：成功源于当机立断
非常策略：从多方面培养果断能力
重要指点：摆脱优柔寡断的缺点
不要犹豫：认定的事情要立即去做
果断出击：盲目空想不如立即行动
自我测试：你拥有果断做事的风格吗
第七章培养自制的毅力
人生亮点：自我控制是一种美德
实战点拨：应把愤怒转化为能量
特别提示：不要放纵自己的坏脾气
精心呵护：学会调控自己的情绪
特殊个案：做到不大手大脚花钱
自我测试：看看你具有自制力吗
第八章拥有质疑的勇气
奥秘解读：质疑是一种美好的品质
勇往直前：质疑就是敢于挑战权威
善于质疑：要带着疑问去读书
未雨绸缪：不做墨守成规的人
细处见真：只有实践才能出真知
个性测试：你拥有质疑的勇气吗
第九章铸造超级意志力
把握青春：意志力是成长的基石
茁壮成长：做一个意志坚强的人
乘胜前进：向意志坚强的人学习
实战指点：不要轻易放弃希望
进退自如：不因小事而垂头丧气
对照测试：你有坚强的意志力吗
第十章挑战终极的梦想
成长秘诀：挑战是成功的基石
敢想敢干：挑战梦想才能拥有未来
挑战自我：失败是人生的引路灯
摆正心态：勇于挑战各方面压力
完善自我：勇敢面对自己的缺点
解读青春：成功属于敢于挑战的人
检阅自己：你是个敢于挑战的人吗

　　挫折对人有弊也有利。对于抵御能力强的人来说，挫折是一种动力，它可以激发个体的意志力，使其更坚定地朝着自己预定的目标奋力前进，直至达到目标。
　　在这个过程中，应该面对现实社会，不断调整自己，不断战胜困难，体验成功的喜悦，积累成功的经验，使自信心不断得到增强、人生价值感得到提升。
　　但对抵御能力弱的人来说，挫折是毁灭，会把人压折了腰，其通常表现为不能正视现实，经常采取逃避行为来应付自己所处的环境，在遇到外部矛盾对立面的实力强大时，就会把攻击的矛头指向自己。这种可怕的情绪释放，将有可能带来可怕的结果。这对其以后的成长，有着重要的影响。
　　在日常生活和学习当中，青少年不管做什么事情都是带有情感色彩的：当其取得好成绩时，就会感到喜悦、兴奋；当其失去最珍贵的东西时，就会感到惋惜、悲伤；如果愿望没有达成，就会愤怒、失望。这些喜、怒、哀、乐等都是隋绪活动，因此可以说，青少年时期是神奇多彩的。
　　据有关研究表明，青少年拥有积极健康的情绪，有助于自己的身心健康发展。例如愉快、欢乐、适度的紧张，可以使心脏的血液输出量增加，能促进整个身体的血液循环，可以使人的精神振奋、增强大脑的工作能力。然而伤心、悲痛、愤怒等消极情绪，则不利于青少年的身体健康。所以，青少年应懂得情绪对心理健康的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
　　小徐是某重点中学的七年级男生，他性格内向，没什么朋友，但这并不影响他什么——他觉得一个人独来独往挺好的。可最近，他突然觉得很孤单，大部分时间心情低落，老是喜欢发呆，对学习不感兴趣，成绩明显下降。每当妈妈问他为什么没考好时，小徐就更加沉默，或者干脆不理妈妈直接回到自己的房间，锁上门谁也不让进，任凭妈妈在外面拍门、叫喊也不理，且脾气也很大。

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