这是一本令你掌握情绪、改善情绪的心灵指南，书中提供了瞬间见效的不为小事抓狂的小技巧，与此同时，你会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况，翻开本书，从此掌握自己的情绪让内心变得安静而有力。