拖拉一直如蟑螂，肆意滋生于每个人的生活与工作中，带来连续不断的问题和麻烦。赶也赶不走，打也打不死，杀也杀不绝。而如果可以克服拖拉，很多问题将迎刃而解，你也将有更好的发展。
    《最好的人生不拖拉》主旨相当明确：解决拖拉！用经典、到位的案例解释为什么拖拉是那么的令人讨厌，拖拉都带来了什么麻烦。再给出18个行之有效、简便易行的解决方法，让你一试就能灭掉“拖拉”这只小强，享受全新的生活。
    一旦掌握了《最好的人生不拖拉》中的技巧，你就会彻底告别拖拉的恶习，拥有更积极的工作态度、更健康的心态。你对整个世界的看法都将发生改变！

一气灭掉赶不走打不死杀不绝的“拖拉”这只小强仔细反省一下自己在工作和生活中遇到的挫折，你会发现，很多问题都是因为拖拉而造成的早在西班牙人探索新大陆的时候，拖拉就成为一个不容忽视的问题。在哥伦布的海船上，水手们拖拉成性，总用“忙着抓蟑螂”当做没完成工作的好借口，气得船长只好命令拖拉的水手“吞掉那只蟑螂”。

第一章 吞掉那只蟑螂
这是一种早在哥伦布航海时期就在水手间流传的说法。在当时，如果一个人总是拖拖拉拉，并试图为自己找各种各样的借口的话，船长就会对
他说，“吞掉那只蟑螂！”

第二章 为什么“蟑螂”很讨厌
在工作方面，“蟑螂”浪费了我们大量时间，耽误了很多重要的工作，让我们终日被一种愧疚感所萦绕。在生活方面，它们会腐蚀我们的心理和生理健康，破坏我们的家庭关系，甚至最终会危及我们的生命安全！

第三章 “吞掉蟑螂”的十八条秘诀
在本章当中，我将向大家介绍克服拖延习惯的十八种方法。只要能够坚定地应用其中的一种或几种方法，相信你的拖延习惯就可以得到有效的
克服。

第四章 世界上最伟大的杀虫剂
有条不紊地做事能让我们的生活更加整洁舒适，在配制完这剂世界上最伟大的杀虫剂之后，你就可以尽情享受一种全新的生活啦！当然，作为本书作者，我强烈建议你与其他人一起分享书中的秘诀！

    为什么人们会拖延呢为什么人们会拖延呢？要知道，所有拖延的人都知道应该做什么，应该在什么时候完成，他们也知道自己的时间并不多，而且这件事情非常重要，可是时间一点一滴地过去了，他们却始终没有动手去做。为什么会出现这种情况呢？
    早在18世纪的时候，法国的心理学家芒森就曾经总结过拖延的13条主要原因，他相信：在所有导致拖延的因素当中，绝大部分都是心理上的因素。人们会因为各式各样的原因而拖延自己的工作，把早就应该完成的任务一推再推，事实上，这些原因大部分都是人们在心理上虚构出来的，它们绝大多数可能并不存在。
    1.害怕被拒绝。这一点在那些性格内向的人身上体现得尤为明显。因为害怕被拒绝，他们不愿意去拨打那些可能会拒绝他们的人的电话，更不愿意开口让人去做一件事情，即使不得不开口去向别人提出一些要求，他们也总是会设法拖到最后一刻。这一点在很多科学家身上体现得最直接。前任美国发明协会副理事长曾经宣称：很多发明家之所以没有取得商业上的成功，其原因并不是因为他们的发明水平不高，而是因为他们大多数人都患有被拒恐惧症，在向客户推销产品的时候犹豫不决。
    这种情况在推销员身上也很常见，没有人喜欢被人拒绝，推销员更是如此，他们常常因为害怕客户对自己的产品说“不”而采取逃避的办法，不敢跟客户主动联系——事实上，客户很可能正在等候他的电话呢！
    2.过于追求完美。有些人喜欢把自己的工作一改再改，甚至是重复再重复，他们总是担心自己的工作不能令人满意，希望能够拿出每个人都称赞的作品。事实上，这种人忽略了一个最重要的事实：我们并不是在为自己完成某件工作，我们工作的大部分内容都是为别人服务的，所以这也就意味着我们不应该用自己的标准去判断一件工作完成得是否完美。
    同时我们也不应该忘记，不同的人对于“完美”可能有着不同的定义，但所有人对于时间的定义都是相同的：如果你完成一件工作的时间超过了预定的最后期限，那你就是拖延了。
    而对于那些时效较强的工作，比如我们谈到的新闻工作等，如果你迟于预定时间完成，无论你的工作有多完美，都将毫无意义。
    3.对自己从事的工作不感兴趣。每个人都喜欢做自己喜欢的工作，任何人都不例外，对于不喜欢的工作，我们通常会把它们放到最后。有的时候，我们甚至会有意识地忽略这些工作的存在——直到有人提醒我们。根据心理学的解释，人类的大脑实际上是在进行一种选择的记忆，也就是说，我们总是倾向于记住那些让自己感到高兴的事情，工作也是如此。
    ……