《教师职业生涯规划与发展》首先介绍了职业生涯的基本理论和教师职业生涯的目标；详实阐析了教师职业生涯规划的具体方法，以及如何推进教师职业发展、实现生涯成功的相关战略与策略。通过对本书的学习有助于教师认清自己人生与事业的目标，看到自身的发展前景。

       对教师专业成长与发展的关注已经成为世界性的潮流，在我国，教师专业发展也是教师教育改革的核心。本书以加快教师专业成长，提升职业竞争力为出发点，以个人职业生涯规划为基础，帮助教师科学认识自我，掌握职业生涯规划的方法，合理规划自己的职业生涯，从而实现个人专业发展。
       教师职业生涯规划有助于教师认清自己人生与事业的目标，看到自身的发展前景。并在此基础上制定一套可行的行动计划，增强教师发展的目的性与计划性，增加成功的机会。教师职业生涯规划还有助于增加教师在工作中的动力，能够最大限度地挖掘自身潜能，更好地创造自我价值和社会价值，从而体会到自我实现的满足感。因此有规划的生涯比没有规划的生涯更容易取得事业的成功。

       杜秀芳，博士，山东师范大学心理学院教授，硕士生导师，国际应用心理学会会员，中国心理学会决策心理学专业委员会委员，山东省社会心理学会理事，英国伦敦大学学院、荷兰莱顿大学访问学者。主要从事决策、人力资源管理等领域的研究，多年来参与教师教育、中小学校长培训等工作，对教师发展与职业生涯规划等领域具有深入的研究，有较高的理论水平和丰富的实践经验。主持国家社科基金教育科学规划项目、山东省中青年科学家科研奖励基金等多项科研课题，在国内外专业核心期刊发表论文50余篇，出版专著2部。

第一编 职业生涯规划与发展概述
第一章 揭开职业生涯的面纱——教师职业生涯规划与发展概述
第一节 三尺讲台通往哪里？——教师职业生涯和职业生涯规划
第二节 开启教师的幸福之路——成功的教师职业生涯
第三节 凡事预则立，不预则废——教师职业生涯规划的意义
第二章 运筹帷幄方能决胜千里——教师职业生涯规划理论探源
第一节 为有源头活水来——毕生发展的理论
第二节 有迹可循谋发展——教师职业生涯规划与发展的理论
第三章 衣带渐宽终不悔——教师职业生涯的目标与生涯规划的过程
第一节 寻找远方的灯塔——教师职业生涯目标概述
第二节 我将成为怎样的教师？——教师专业发展的目标
第三节 知己知彼 无往不胜——教师职业生涯规划的过程
第二编 教师职业生涯规划的技术
第四章 我的职业我做主——教师职业生涯规划的方法
第一节 找到那面镜子——客观认识自己
第二节 选择意味着什么？——择业与求职
第三节 未来大有可为——撰写专业发展计划
第五章 四时风景各不同——不同生涯周期教师的职业规划与发展
第一节 一年之际在于春——职业成长期与新手型教师的职业规划与发展
第二节 历经风雨见彩虹——职业成熟期与熟手型教师的职业规划与发展
第三节 山登极处我为峰——职业超越期与专家型教师的职业规划与发展
第三编 推进教师职业生涯发展的相关策略
第六章 职业生涯的利器——教师良好工作习惯的培养
第一节 保留一只眼睛看自己——养成反思的习惯
第二节 不待扬鞭自奋蹄——培养终身学习的习惯
第三节 时间都去哪儿了？——培养时间管理的习惯
第七章 小圈子里的大世界——教师人际关系的改善与优化
第一节 谁在我的身边？——教师的人际关系
第二节 地利不如人和——教师人际关系的改善与优化
第八章 光环背后的泪水——教师工作压力与职业倦怠的应对
第一节 我的心酸有谁知？——教师的工作压力
第二节 谁偷走了你的激情？——教师职业倦怠
第三节 帮你找回幸福感——教师工作压力与职业倦怠的应对
参考文献
后记

第一编 职业生涯规划与发展概述


当你选择并从事教师这一职业时，你的教师职业生涯就已开始。无论在选择教师这一职业之初还是在从事这一职业的过程中，你是否曾想过：我希望从教师这个职业中得到什么？我希望成为一个什么样的教师？我希望在多长时间内成为这样的教师？我怎么做才能成为这样的教师？对这些问题的思考和回答就涉及到教师职业生涯的规划。所谓教师职业生涯规划，简而言之就是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划。每个人都必须清楚地了解自己，设计自己的职业生涯的最佳路线，实现自己的职业目标。本编主要介绍教师职业生涯规划与发展的基本概念、基本理论、基本过程；使教师了解职业生涯规划的意义，明确在职业生涯的不同阶段个体面临的主要任务；学会确立自己的发展目标。


第一章 揭开职业生涯的面纱
——教师职业生涯规划与发展概述


精神分析学派的创始人弗洛伊德曾经说过：“人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输。这是令人悲哀之事，而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。”而职业生涯规划对个体而言就是人生弈棋的关键一步，拥有成功的职业生涯才能达至完美的人生。作为一名教师，肩负着为和谐社会培养优秀人才的重任，因此做好教师的职业生涯规划，是教师走向成功的基本条件。本章主要介绍职业生涯规划及其相关概念，探查影响教师职业生涯规划与发展的因素，阐析做好教师职业生涯规划的意义。


第一节 三尺讲台通往哪里？——教师职业生涯和职业生涯规划


一、职业与教师职业
（一）职业的定义
“职业”一词在日常生活中出现的频率非常高，职业是社会分工的结果，是人类社会生产和社会生活进步的标志，是人类社会发展与进步的客观反映。随着人类社会生产力水平的提高和社会分工的精细化，在多种社会因素的共同作用下，职业也在不断变化和发展着。
《现代汉语大词典》将职业解释为个人在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。《辞海》对“职业”有两种解释，一为经过选择并受过一定训练的行业和工作；二是指受过专业训练而从事的固定的而非业余爱好的专业和工作。在《辞源》中对职业也有两种解释，第一个解释是：职指官事，业指士、农、工、商所从事的工作。荀子富国：“事业所恶也，功利所好也，职业无分，如是，则人有树事之患而有争功之祸矣。”第二个解释是分内应作之事。
日本社会学家尾高邦雄认为，职业是某种一定的社会分工或社会角色的持续的实现，因此职业包括工作、工作的场所和地位。 美国学者泰勒认为，就社会学概念而言，职业可以解释为一套成为模式的与特殊工作经验有关的人群关系。美国著名哲学家、教育家杜威认为，职业是人们从中可以得到利益的一种“生活活动”。总的说来，职业就是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。 
（二）教师职业
教师一词有两重含义，既指一种社会角色，又指这一角色的承担者。广义的教师是泛指传授知识、经验的人；狭义的教师系指受过专门教育和训练的人，并在教育（学校）中担任教育、教学工作的人。从狭义方面来理解，即教师是指受过专门教育和训练的，在学校中向学生传递人类科学文化知识和技能，发展学生的体质，对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣，把受教育者培养成社会需要的人才的专业人员。
教师法规定：“教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人，培养社会主义事业建设者和接班人、提高民族素质的使命。教师应当忠诚于人民的教育事业。”因此，教师工作是直接教育人的特殊职业，教师的一言一行对学生的成长影响极大，教书育人是教师的天职，为人师表是教师的标志。
当代中国教师的职业特点主要有： 其一，职业形象的准公共性。教师虽然不像政治家、演艺人员那样是完全的公共性人物，但也在相当多的时候暴露于学生、家长、社区的注视之下，因此必须善于塑造并维护自己的积极形象。其二，职业环境的相对封闭性。其三，工作绩效的模糊性。其四，师生关系的隐蔽、不平等性。虽然从法律角度来讲，师生是平等的权利义务主体；从教育的理想追求来看，师生也应该成为平等的对话者。然而在实际中，由于传统观念的影响，尤其是教师在体力、智力、学识、社会地位等方面的优势，师生关系具有天然的不平等性。这种不平等性可能是许多人所不敢或不愿承认的，但它又是极其隐蔽而顽固地存在着的。 
二、教师职业生涯
（一）职业生涯的的含义
西方学者对职业生涯这一概念有不同的解释，传统的观点有两种：一种是将职业生涯视为一种职业或者一个组织的有结构的属性。这种观点下的职业生涯可以被理解为典型的从业者所具有的一系列职位，如法学专业的学生、法律专员、律师事务所成员、法官直到退休；或者理解为在一个组织中升迁的路径，如销售代表、产品经理、区域市场经理、市场总经理。另一种传统的观点是将职业生涯看成是一种个人的而不是一个职位或一个组织的特性。持这种观点的人对职业生涯的理解也不尽相同，又包括以下三种观点：一是“提升的职业生涯观”，主张只有当一个人展现出他的地位、金钱等方面有稳定或者快速的提高时才构成其职业生涯；二是“专业的职业生涯观”，强调职业生涯必须具有专业化特点，必须获得一个确定的职业或是达到某种社会地位才能构成一个人的职业生涯，如医生和律师被认为具有职业生涯；三是“稳定的职业生涯观”，强调在某一职业领域或紧密相关的领域从事一种稳定的职业才算得上是职业生涯。如教师、指导顾问被认为代表一种职业生涯。
这些传统的定义只注意到了职业生涯的客观性和稳定性等特点，忽略了其主观性和变动性。因此使人的工作经历和对职业生涯的主观感受被排除在了职业生涯研究领域之外。
和上述定义相比，格林豪斯提出的职业生涯定义更为深刻全面，具有很强的灵活性。他认为职业生涯是“贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合”。 这个定义强调了以下几个方面：首先职业生涯是贯穿一生、不断向前发展的，并且无论从事何种职业，具有何种晋升水平，工作模式的稳定性如何，所有人都拥有自己的职业生涯。其次职业生涯既包括客观部分，如工作职位、工作职责、工作活动及工作相关的决策；也包括对工作相关事件的主观知觉，如个人的需要、态度、价值观等。
Arthur（1994）提出了“无边界职业生涯”和“易变性职业生涯”的概念，这两个概念的提出体现了现代职业生涯与传统职业生涯的不同。“无边界职业生涯”强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转换和职业流动；“易变性职业生涯”则注意到职业生涯的变化性，强调驾驭自己职业生涯的是自己而不是组织，个人在需要时可以随时重新创立其职业，一个人可以在不同的产品领域、技术领域、组织和其他工作环境中自由出入。
综上所述，职业生涯可以从狭义和广义两方面来界定，狭义的职业生涯是指与个人终生所从事的工作和职业有关的过程，即职业生涯是以职业为核心，伴随着人一生的与职业有关的经验或活动过程。从广义的角度来说，职业生涯是指整体人生的发展，不仅包括终生的事业，还包括个人整体生活形态的开展。
（二）教师职业生涯的含义
教师的职业生涯，是指一个人作为教师从事教师职业的整个过程。有效的教师职业生涯是指通过教师的工作及专业发展的设计，协调教师个人内在需求和学校长远目标需求，实现个人和学校的共同成长和发展。因此有效的教师职业生涯是教师个人与学校双方的责任，教师与学校都必须承担一定的责任，在双方共同努力下，通过完成教师的职业生涯规划，从而实现教师与学校的双赢。一方面，教师个人在进行职业发展规划中应对各个阶段进行设想和规划，包括对教师职业的选择与重新选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的选择，成长各阶段的目标及安排，对环境条件的考虑等。另一方面学校要帮助教师增进个人的专业知识与技能的持续成长，将建立教育专业地位与形象作为终极目标，帮助教师明确个人的社会角色期望及身负教育下一代的神圣使命。
晓燕是师范学院英语教育专业毕业的，在大学里读书的时候，晓燕对将来没有思考过。因为自己上的是师范学校，毕业后，晓燕来到一所高中担任英语教师。刚工作的时候，对学生，授课等，晓燕充满了新鲜感，她没有体会到喜欢不喜欢。然而，工作半年后，教学工作比较熟悉了，新鲜感也过去了，晓燕有更多的时候静下心来思考职业、生活等事情。她更多地体会到工作的单调、无趣，当她看到身边年龄大一些的老教师所过的生活时，她深深体会到自己内心对这种生活和工作难以接受。在自己不断纠结于是否放弃这份职业时，也有很多同事、家人、朋友劝她不要放弃稳定的教师工作。
案例分析：从师范类大学生到中学教师似乎是理所应当、顺理成章的事情，然而实践中有太多例子表明，一个师范类毕业生并不一定就是一个称职的教师。作为刚刚毕业的大学生，选择合适的职业发展方向尤为重要，人生精力有限，必须选准方向，如果选择了教师这一职业，那么至少应该问自己三个问题：我为什么要当老师？我愿意当老师吗？我想当一个什么样的老师？
教师职业规划经典案例分析. http://www.3lian.com/zl/2010/10-04/30029.html.
三、教师职业生涯规划及特点
职业生涯规划是职业生涯发展理论的重要内容，起源于美国20世纪初的职业辅导运动。职业生涯规划这一概念是由著名管理学家诺斯威尔提出来的，他将其解释为：个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换句话说，职业生涯规划是指个人与组织结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力和特点进行综合分析与权衡，根据自己的职业倾向，结合时代特点，确定其最佳的职业发展目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 教师的职业生涯规划，是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划。具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。
教师职业生涯规划通常具有以下四个主要特点： 
一是个体性与社会性的统一。教师职业生涯规划的主体是教师，而不是学校或其他任何教育组织，教师职业生涯规划应该是教师的“自我设计和安排”，但这并不意味着可以将其视为纯个人的行为。任何职业生涯规划都必须符合和适应时代和社会的要求，必须尽可能地与所在地区和学校的整体规划保持一致。
二是现实性与发展性的统一。任何职业生涯规划必须基于客观现实，教师职业生涯规划要从教师个人和时代、社会、学校发展的实际出发。此外，任何职业生涯规划还必须同时具有发展性，教师职业生涯规划要能够有效地促进教师的专业发展。
三是规约性与机动性的统一。规划都具有约束性，规划一旦确定，就要按照规划进行，不可随便更改，反之规划将会失去它的意义。为了能够使规划不断完善，应归入将来可能发生的而目前规划中未加考虑的事情，好的规划总是留有余地，给执行者预留适度的弹性和余地。在实施教师职业生涯规划的时候一方面教师要严格遵循规划既定的内容和要求，另一方面又需要根据不断变化的情况及时进行调整，把握好规划的规约性与机动性。
四是过程性与文本性的统一。在“教师职业生涯规划”或“职业生涯规划”中的“规划”既是一个动词，也是一个名词。教师职业生涯规划包括制定规划的行动和制定规划的过程，同时也指最终形成的文本。我们既要关注前期进行规划的行动和过程，也要重视最终形成的那个被称为“职业生涯规划”的文本，以行动为文本形成的基础，以文本为行动的规范。