《孕产期保健护理用百科》是一部百科全书式的实用科普书，注重实用性，注重配合医院实际医护过程。
　　本书全面详细讲解孕前、孕期、分娩及产后知识，包括：孕前准备、孕期母体变化、胎儿生长发育、饮食与营养、胎教方法、不适与疾病防治、临产和分娩，以及产后的护理、营养、哺乳、疾病防治等。按科学划分的孕程阶段进行编写，系统性更好，既适合整体阅读，也适合快读速成，遇到具体问题时再查阅细读。非常实用。

《孕产期保健护理用百科》版本最新，具有权威性，由清华大学附属医院知名专家王艳琴主持编写。主编与孕妈妈们朝夕相处20多年，最了解实际情况，把孕妈妈们想知道的、该知道的，统统讲得清清楚楚、井井有条。不仅适合阅读，也适合查询 。难得的好书，推荐大家关注。

　　王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。
　　主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《晚育优生指导》等多部妇产科领域的科普书籍，发表多篇有关孕产期保健的文章。

孕前篇 怀上健康的宝贝
　一、孕前应了解的知识
　　1.男性生殖系统及其生理功能
　　2.女性生殖系统及其生理功能
　　3.月经的发生
　　4.认识受孕的过程
　二、如何怀上健康的胎儿
　　1.孕前检查很重要
　　2.为受孕准备好营养
　　3.远离有害物质
　　4.选择最佳的受孕时机
　　5.成功受孕的有效措施
　　6.高龄初孕不要担忧
　　7.爸妈与宝宝的血型遗传
　　8.准爸爸要做的准备 孕前篇 怀上健康的宝贝
　一、孕前应了解的知识
　　1.男性生殖系统及其生理功能
　　2.女性生殖系统及其生理功能
　　3.月经的发生
　　4.认识受孕的过程
　二、如何怀上健康的胎儿
　　1.孕前检查很重要
　　2.为受孕准备好营养
　　3.远离有害物质
　　4.选择最佳的受孕时机
　　5.成功受孕的有效措施
　　6.高龄初孕不要担忧
　　7.爸妈与宝宝的血型遗传
　　8.准爸爸要做的准备
　三、孕前检查与疾病防治
　　1.孕前检查的必要性
　　2.孕前检查的内容
　　3.孕前口腔检查应重视
　　4.孕前疫苗接种方案
　　5.准爸爸孕前需做的检查
　　6.孕前应避免服用的药物
　四、需要延缓受孕的情况
　　1.长期服药不能急于怀孕
　　2.停服避孕药6个月后再怀孕
　　3.流产后至少隔半年再怀孕
　　4，取出宫内节育器不宜立即怀孕
　　5.接受X线照射4周后再怀孕
　五、慢性病患者谨慎怀孕
　　1.心脏病
　　2.高血压
　　3.糖尿病
　　4.贫血
　　5.肺结核
　　6.肝病
　　7.哮喘
　　8.痔疮
　　9.慢性肾炎
　　10.甲亢
　　11.胆囊炎和胆结石
　　六、怎样判断你怀孕了
　　1.怀孕最普遍的特征
　　2.自己在家验孕
　　3.上医院做检查
孕早期篇 小心翼翼呵护宝宝
　一、孕早期母体与胎儿状况
　　1.怀孕1个月母体和胎儿状况
　　2.怀孕2个月母体和胎儿状况
　　3.怀孕3个月母体和胎儿状况
　二、计算预产期
　　1.最后一次月经计算法
　　2.周数计算法
　　3.其他计算法
　　4.预产期不等于分娩期
　三、产前检查
　　1.产前检查的意义
　　2.产前检查的时间
　　3.产前检查的内容
　　4.产检项目的作用
　　5.选择合适的产检医院
　　6.产前检查计划项目表
　四、产前诊断
　　1.什么是产前诊断
　　2.需要做产前诊断的孕妇
　　3.产前诊断针对的疾病
　五、孕早期饮食与营养
　　1.孕早期营养要素
　　2.孕早期饮食原则
　　3.孕吐期如何补充营养
　　4.孕早期继续补充叶酸
　　5.易导致流产的食物
　　6.豆类食品可以健脑
　　7.孕妈妈服用人参要慎重
　　8.孕妇吃酸有讲究
　　9.孕妈妈不宜节食
　　10.孕妈妈不宜偏食
　　11.孕妈妈应少吃罐头食品
　　12.帮助身体排毒的食物
　　13.早餐一定要吃
　　14.孕妈妈小心过敏食物
　六、孕早期营养食谱
　　1.孕1月营养食谱
　　2.孕2月营养食谱
　　3.孕3月营养食谱
　七、孕早期保健
　　1.谨防病毒感染
　　2.做B超要慎重
　　3.远离X线
　　4.不能做CT检查
　　5.打造安全家居环境
　　6.室内种养花草不可随意
　　7.做家务量力而行
　　8.洗澡需谨慎
　　9.及早发现宫外孕和葡萄胎
　八、谨防流产
　　1.什么是流产
　　2.流产的征兆
　　3.导致流产的原因
　　4.预防流产
　　5.习惯性流产妈妈应注意
　　6.先兆性流产
　　7.流产后的保健要点
　九、孕早期身体不适的防治
　　1.孕早期出血
　　2.孕期外阴瘙痒
　　3.孕期鼻出血
　　4.妊娠后白带增多
　　5.牙龈炎
　　6.头疼、失眠
　　7.腹痛
　　8.胃痛
　　9.背痛
　十、孕早期呕吐的食疗方案
　　1.孕期呕吐的原因
　　2.如何调理孕期呕吐
　　3.减轻呕吐的食物有哪些
　　4.缓解孕吐的食谱
　十一、谨慎用药
　　1.合理选用药物
　　2.对胎儿有害的药物
　　3.孕期用药十大铁律
　　4.用错药怎么补救
　十二、做个靓丽准妈妈
　　1.对孕期不利的化妆品黑名单
　　2.孕妈妈可以偶尔化淡妆
　　3.孕期护肤全攻略
　　4.护肤品选购指南
　　5.预防减少妊娠纹
　十三、孕期运动
　　1.准妈妈运动前的准备
　　2.游泳
　　3.散步
　　4.瑜伽
　　5.广播操
　　6.准妈妈运动项目黑名单
　　7.运动之后的注意事项
　十四、孕早期的性生活
　　1.孕早期性生活需谨慎
　　2.以爱抚代替性行为
　　3.不适宜过性生活的情况
　十五、准爸爸课堂
　　1.做好心理准备
　　2.多学习孕产知识
　　3.理解孕妈妈的心理变化
　　4.帮妻子做家务
　　5.营造良好的环境
　　6.关注孕妈妈的营养
　　7.莫让宝宝吸二手烟
　十六、孕早期胎教课
　　1.情绪胎教
　　2.营养胎教
　　3.环境胎教
　　4.美学胎教
孕中期篇 与宝宝幸福互动
　一、孕中期母体与胎儿状况
　　1.怀孕4个月母体和胎儿状况
　　2.怀孕5个月母体和胎儿状况
　　3.怀孕6个月母体和胎儿状况
　　4.怀孕7个月母体和胎儿状况
　二、孕中期的饮食
　　1.孕中期营养要素
　　2.孕中期饮食原则
　　3.孕中期该如何吃
　　4.促进胎儿大脑发育的食物
　　5.孕妈妈不宜营养过剩
　　6.孕妈妈营养不良的害处
　　7.合理补充矿物质
　　8.不宜大量补充维生素
　　9.孕中期要适量补铁
　　10.孕妈妈不宜贪吃冷饮
　　11.促进胎宝宝视力发育的食物
　　12.不宜过多食用鱼肝油
　　13.缓解孕期不适的食物
　三、孕中期营养食谱
　　1.孕4月营养食谱
　　2.孕5月营养食谱
　　3.孕6月营养食谱
　　4.孕7月营养食谱
　四、孕中期身体不适的防治
　　1.孕期便秘
　　2.孕期各种疼痛及应对
　　3.孕期多汗
　　4.孕期头晕
　　5.孕期小腿抽筋
　　6.孕期静脉曲张
　五、孕期贫血的食疗方案
　　1.孕期贫血的原因
　　2.如何缓解孕期贫血
　　3.缓解孕期贫血的食谱
　六、孕中期应控制体重
　　1.孕妇体重在孕期应增加多少
　　2.孕期应控制体重
　　3.孕期腹部过大须当心
　　4.孕期腹部过小的危险
　七、乳房护理
　　1.孕期乳房护理方案
　　2.乳房护理中的禁忌
　八、孕妈妈的衣着
　　1.孕妈妈内衣的选择
　　2.孕妇装的选择
　　3.挑选合适的鞋袜
　九、孕期工作安排
　　1.孕妇的权益
　　2.产假的规定
　　3.孕妇应避免的工作
　　4.选择健康的工作餐
　　5.化个清新的工作妆
　　6.上下班注意安全
　　7.继续工作的优势
　　8.工作时的注意事项
　　9.学会化解工作的压力
　十、准备宝宝用品
　　1.哺育用品
　　2.清洁保养用品
　　3.衣物用品
　　4.居家用品
　　5.外出用品
　　6.医疗生活必备用品
　　7.安全用品
　十一、孕中期性生活
　　1.孕中期适度性生活有益健康
　　2.孕中期性生活宜采取姿势
　　3.孕中期性生活注意事项
　十二、准爸爸课堂
　　1.尽快进入到当爸爸的角色中
　　2.为妻子做贴心的早餐
　　3.纠正妻子的不良生活习惯
　　4.陪妻子产检
　　5.参与胎教
　　6.学会听胎心音
　　7.和孕妈妈一起数胎动
　　8.给妻子做按摩
　　9.为爱妻穿衣系鞋带
　　10.多陪孕妈妈散散步
　十三、孕中期胎教课
　　1.对话胎教
　　2.音乐胎教
　　3.运动胎教
　　4.游戏胎教
　　5.抚摸胎教
　　……
孕晚期篇 信心满怀期待宝宝
分娩篇 痛楚的幸福
产后篇 悉心护理快速康复

　　孕早期保健
　　1.谨防病毒感染
　　孕妇受到细菌、病毒的侵袭时虽有胎盘屏障保护着胎儿，使之免受危害，但有些细小的病毒仍能透过胎盘屏障危及胎儿的正常发育，甚至导致胎儿畸形。尤其是孕早期，胎儿处于易感期，孕妈妈更应加倍注意。
　　孕期应预防哪些病毒
　　风疹：孕早期患急性风疹病可引起胎儿畸形，如：先天性白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍。
　　巨细胞病毒症：可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。
　　水痘：可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全、白内障、小眼、视网膜炎、脉络膜炎、视神经萎缩、小头畸形等。
　　流感：可引起胎儿唇裂、无脑、脊椎裂等神经系统异常。
　　单纯疱疹：可发生小头畸形、视网膜炎、晶状体混浊、心脏异常、脑内钙化、神经系统异常、短指（手指和脚趾）。
　　预防病毒感染需注意
　　实行孕前计划免疫，增强体质，加强锻炼,提高自身免疫力,这是预防感染的重要措施。
　　怀孕后抵抗力下降易遭受感染，所以尽量不到公共场所，避免同病毒携带者接触。
　　注意饮食卫生、不到公共就餐场所用餐。一部分病毒可通过消化道感染，如食入不洁食品，使用公用餐具，都可能引起感染。
　　选择受孕期，避开易感季节。病毒感染多发生在冬春季节，此期人群易患病毒感染性疾病。
　　另外，孕期感染易发生在孕早期，而且早期感染对胚胎发育影响严重。所以，孕早期要特别谨慎小心。
　　2.做B超要慎重
　　B超检查的作用
　　在妇产科学上，B超检查是必不可少的。B超的作用如下：
　　观察胎儿生长发育及其周围环境。早孕闭经5-6周就可以在宫腔中看出胎囊，随孕期的增加，可观察胎儿的发育情况，还可诊断有无流产的危险，可以确诊胎儿是否是宫外孕。妊娠晚期，超声波可观察胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以尽早发现胎儿宫内窘迫。
　　发现异常情况。妊娠15-25周内，超声波能够显示胎儿畸形、胎儿发育迟缓、胎位不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥或胎盘老化、葡萄胎、妊娠合并症、子宫肌瘤和卵巢肿瘤等。
　　B超检查不可过多
　　澳大利亚的杰里米·劳伦斯经过大量研究，结果表明：将妊娠期间有过5次以上B超检查的孕妇与只有过1次B超检查的孕妇相比较，前者对胎儿生长发育的不利影响是后者的两倍。另有研究也证明，B超对胎儿存在不利影响。
　　孕妇无特殊情况，应尽量不做B超检查，尤其在孕早期更应避免。确实需要时，也应尽可能减少超声波的强度，缩短检查时间，以1分钟左右为宜。通常在膀胱充盈的条件下，B超检查子宫和妊娠情况1分钟就可以完成。所以，B超检查前，孕妈妈可先憋尿，尽量使膀胱充盈，以缩短B超检查时间。
　　3.远离X线
　　X线属于一种电磁波，因其波长短、能量高，若不在严格控制下使用，将会对人体产生损伤，其损伤程度与放射设备、放射时间、放射剂量、射线与人体的作用方式、外界环境与个体差异等因素有关。
　　虽然拍X线照片的照射剂量较大，但偶尔拍一次片或X线透视一次（放射治疗除外）对身体健康并无大碍。但育龄期妇女，特别是准备怀孕的妇女或孕妇，其卵子、胚胎或胎儿对放射线高度敏感，即使是明显低于正常人可以耐受的放射剂量，也可能会造成对母体和胎儿的损害。所以，孕初期应该避免进行放射检查。
　　4.不能做CT检查
　　CT是利用电子计算机技术和断层投照方式，将X线穿透人体每个轴层的组织，它具有很高的密度分辨力，要比普通X线强100倍。所以，做一次CT检查受到的X线照射量比X线检查大得多，对人体的危害也大得多。
　　孕妇怀孕前3个月内接触放射线可能引起胎儿脑积水、小头畸形或造血系统缺陷、颅骨缺损等严重恶果。因此，孕妇做CT检查会产生严重的不良后果。所以，如果不是病情需要，孕妇最好不要做CT检查。如果必须要做，应该在孕妇腹部放置防X线的装置。
　　5.打造安全家居环境
　　保持室内通风注意空气的流通，尽量少用空调，保持适当的温度和湿度。经常开窗换气，让新鲜空气不断流入，同时让室内的二氧化碳及时排出，减少空气中病原微生物的滋生。同时还要注意保证居室的温度、湿度适宜。如果空气过于干燥，可采用加湿器加湿，或是在室内放置两盆水。
　　营造温馨卧室卧室内的家具摆放与孕妈妈的睡眠质量有直接的关系。卧室要选择采光、通风较好的地方，床铺要放在远离窗户、相对背光的地方，因为在窗户下睡觉容易受风着凉，从窗户照进的太亮的光线也影响睡眠。
　　房子装修要谨慎装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，无法在短时间内完全散发掉，不但有害于母体健康，还会增加胎宝宝先天性畸形、白血病的发病率。所以，怀孕后如果打算装修房子的话，一定要选择环保、无污染的装修材料。装修之后至少要闲置3个月再入住。为了确保安全，在装修好后请卫生防疫部门进行甲醛检测。
　　购买家具认环保如果孕期要购买新家具，尽量购买真正的木制家具。另外也可在家具外面喷一层密封胶，以防止甲醛雾气的散发。
　　屋子去蟑灭螨蟑螂能携带的细菌病原体有40多种，螨虫的分泌物足以引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等疾病，严重危害妈妈和宝宝的健康。此外，地毯是螨虫栖息的良好场所，所以一定要注意清洁地毯，或者干脆把地毯卷起来，暂不使用。

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