本书重点选取中华民族传统体育中具有代表意义的以及有利于推广普及的项目，对其训练体系以及竞赛的组织与裁判进行较为系统的论述，共分为七章，分别是中华民族传统体育概述、武术、舞狮、舞龙、中国式摔跤和少数民族传统体育等。