本书分为体育知识篇、体育教学与实践篇、休闲体育篇和校园体育文化篇四部分。体育知识篇介绍了有关大学体育与健康、国家体育法规、科学锻炼身体以及营养保健等方面的基本知识；体育教学与实践篇主要介绍了大学体育课程教学中所包含的田径、球类、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈等项目的基本知识、技战术、规则等内容；休闲体育篇与校园体育文化篇主要介绍了野外生存、拓展、定向、登山、跳绳、拔河、自行车、台球、轮滑等课外延伸的体育项目及校园体育文化相关知识。
　　本书既可作为高等院校体育课的教材，也可作为体育爱好者自主学习、锻炼的指导性书籍。

第一部分　体育知识篇
第一章　大学体育概论
第二章　体育健康新概念
第三章　科学锻炼身体
第四章　体育卫生保健

第二部分　体育教学与实践篇
第五章　田径运动　
第六章　三大球运动
第七章　三小球运动
第八章　武术运动
第九章　跆拳道运动
第十章　操类运动
第十一章　体育舞蹈与形体

第三部分　休闲体育篇
第十二章　户外运动
第十三章　跳绳、拔河、自行车
第十四章　台球、轮滑

第四部分　校园体育文化篇
第十五章　校园体育文化
第十六章　《国家学生体质健康标准》测试
参考文献