迅速摆脱纠结的技术 一分钟烦恼解脱术，心理操控和反操控的策略。
解决一切成瘾，如烟瘾、毒瘾、色瘾、赌瘾、吃瘾、玩瘾等问题的必读书；彻底摆脱被人欺诈、传销带入、邪教迷惑、挫折心理等一切奴役和操控的解脱书。
 本书不是靠盲目的意志力，而是靠了解真相，揭露真相，你才能从内心深处生发出智慧和摆脱的动力，才能究竟解脱。

人生洒脱模式=进得去+出得来进去了，出不来，沉沦欲海进去了，出得来，才是高人                酒色财气四堵墙，人人都在墙中藏。若是谁能跳出去，不是神仙命也长。一分钟烦恼解脱术。

序言  没有什么再能打扰你\\t3
上——出思维的基本原理\\t6
一、问题，你的现状很糟糕\\t6
二、原因，痛苦都是自找的\\t7
三、出路，人人都需解脱\\t10
五、工具，一种全新的解脱技术\\t18
六、好处，修炼出思维的回报\\t33
七、方法，出思维修炼的根本\\t39
八、内容一，出思维修炼的重点\\t43
九、内容二，出思维修炼的重点\\t52
十、内容三，出思维修炼的重点\\t63
十一、目的，出思维修炼的结果\\t77
十二、速度，出思维修炼的级别\\t80
中——出思维的日常修炼\\t84
一、从追求的枷锁中出来\\t84
二、从高速的枷锁中出来\\t90
三、从摇摆的枷锁中出来\\t96
四、从狭窄的枷锁中出来\\t103
五、从自以为是的枷锁中出来\\t113
六、从急功功利的枷锁中出来\\t118
七、从假相的枷锁中出来\\t122
八、从办公室的枷锁中出来\\t129
九、从准备的枷锁中出来\\t135
十、从复杂的枷锁中出来\\t140
十一、从压抑的枷锁中出来\\t146
十二、从攀比的枷锁中出来\\t150
十三、从负向眼光的枷锁中出来\\t152
十四、从严肃的枷锁中出来\\t158
十五、从仆从的枷锁中出来\\t162
十六、从痴迷的枷锁中出来\\t170
十七、从急功近利的枷锁中出来\\t178
十八、从浅层的枷锁中出来\\t182
十九、从狂学的枷锁中出来\\t188
二十、从他主的枷锁中出来\\t190
二十一、从模仿的枷锁中出来\\t199
下——出思维的高级修炼\\t207
1、从利用到欣赏\\t207
2、从肉体到灵魂\\t216
3、从贪生到扑死\\t225
4、从降欲到升德\\t232
5、从假相到真如\\t236
6、从肤浅到深入\\t241
7、从执迷到开悟\\t246
8、从悲剧到喜剧\\t251
9、从拒绝到接受\\t256
10、从物质到精神\\t260
11、从群体到独立\\t264
12、从昏睡到觉醒\\t268
13、从占有到分享\\t273
14、从此岸到彼岸\\t281
15、从承认到自足\\t286
16、从复杂到简单\\t291
17、从讲究到随便\\t295
18、从口恶到口德\\t298
19、从喧闹到静心\\t301
20、从仇恨到博爱\\t307
21、从紧张到放松\\t316
22、从收集到丢弃\\t325

命运的无情，使少数人拥有了独特的痛。吵杂的闹市和肤浅的亲朋，都无法将其伤痛抚平，于是只能在夜深人静的时候，黯然憔悴，独自伤心。
他悟不出，上帝只用广种薄收的概率，才会对他关顾的孩子以重创，但被重创者并不知道。因为不知道，所以从重创中出不来，于是便沉浸在重创的伤痛中，耗尽了皮下的脂肪和忽略了天空那闪闪的星光。当然，也无视自己的责任和义务，心理完全处于一种消极状态。他悟不出，只有走窄门，才能进天堂；只有受打击，才能更积极。他悟不到，打击其实是上帝安排的另一种拯救。
屈原因为那点痛，跳了；李白因为那点痛，跳了；王国维因为那点痛，跳了。许多人都死在一件事上，就那么一次打击，就那么一次侮辱，就那么一次被人算计，于是，或者耿耿于怀多年，或者选择了结生命，值吗？太不值了！
跨不过那个坎，其实生命就已死亡；跨不过那个坎，其实生命就不再有意义。活着，也只是行尸走肉，体会不到快乐。看滚滚红尘，多少人死在了坎上，他们因为沉醉，所以糊涂；因为偏执，所以凄苦。
其实，只要将人生旅途中的死扣解开，人生就会峰回路转，柳暗花明，充满活力。
人生旅途的陷阱，很