本书讲述了一位音乐家爸爸通过自己的亲身经历，采用案例写作法，亲笔记录陪伴孩子成长的点点滴滴。他将枯燥的育儿理论融入生活，通过件件小事折射出一个个育儿的道理，既轻松又深刻。
自序 以父之名
亲子时间：《爸爸我爱你》【CD第1首】
第一篇 爱比什么都重要【0-1岁】
我怀着无比幸福的心情体会到了人生的终极快乐
星星、月亮和奶瓶
在虚拟的真实中感受思念的潮涌
环境变了，温度和气息全都变了
妈妈是在训我吗？
38度8
没有从小脆弱的孩子只有从小培养脆弱的父母
儿子摔了
从哪里摔倒就从哪里爬起
把孩子的教育托付给别人是最不负责的做法
成长既要顺其规律也要适时干预
亲子时间：《大ipad》【CD第5首】
第二篇 以爱的名义拒绝溺爱【1-2岁】
揉揉床背，疼不疼？
别把孩子的哭太当一回事
不要给孩子任何特权
可以“帮”他解决问题但不要“替”他解决问题
陌生环境中孩子最需要的是安全感
超乎寻常的模仿力
宠，坏了孩子
想让孩子顺着你，你先应该顺着他
环境与情绪
做好榜样是义务也是责任
“别动”与自我检讨
寓教于乐，事半功倍
每天的“玩饭”时间
让他哭一会儿
亲子时间：《玩手机》【CD第7首】
为了孩子必须理性
一次反面体验胜过N个道理
快乐的小鼓手
拥抱是最好的安慰
断奶记
保护好孩子的内心世界
让孩子积极参与家庭劳动
擦擦床上的尿
今天不坐“摇摇乐”
在孩子的脑海里种下一棵童话树
吃饭非要玩手机
想办法把“小鹿”弄出来
面子问题
陪睡的结果
爱而坚定的惩罚
付出与回报
一本万利的情感投资
危险无处不在
阅读习惯的养成
回到你的安全座椅上去
真的是孩子不乖了吗？
人生的第一次无奈
裤子湿了和快乐玩耍哪个重要？
亲子时间：《我是小宝贝》【CD第2首】
站住别动！
第一次看话剧
拔掉家里的电视插头
无实物演习——奇思妙想的世界
适时打破原则，为孩子的成长引路
不吃饭就断了他的零食
一掌轻抚有多难啊？
要想孩子不长“歪”需把家长先扶“正”
识字只是一种娱乐
唱歌跳舞新本领
哭吧，孩子！
孩子变“坏”了？
你可关注到孩子的成长？
撕书泄愤
圣斯变“乖”了
给儿子的一封信
亲子时间：《诫子歌》【CD第3首】
第三篇 爱他就走进他的世界【2-3岁】
将彼此的思念汇成一个温暖的家
迎接弟弟
一家人在一起哪里都是家
自我意识的增长
一样的
欲擒故纵
发现问题就是思考
以爱之名与妻共勉
预估风险
无时不起的哭闹风波
打一巴掌别忘了给颗甜枣
接受“程序化”是一种必要的尊重
我的《摇篮曲》谁也不许唱
亲子时间：《摇篮曲》【CD第4首】
帮助他，不要制止他
我希望我们可以合作
给个台阶让他下
小小的判断力
为自己错过的事情承担后果
寻求合作，让他心甘情愿地接受意见
故意尿床必须惩罚
孩子打人怎么办？
按类叠放
谁更重要？
说出他的心思
儿子染上了酒瘾
亲子时间：《粒粒皆辛苦》【CD第8首】
选择童书要谨慎
如何平衡爱的天平？
严格执行作息时间
参与修理的启示
在惩罚中帮他赶走坏情绪
农村的放养生活
自己洗手：得来不易的好习惯
照片背后的混乱思维
哪吒闹海葫芦娃
关于结巴
儿子的第一首原创歌曲
亦父亦友
他把手插进了插座
红灯不能走
亲子时间：《过马路》【CD第6首】
卖火柴的小女孩
讨厌妈妈
口是心非的逆反期
迷案寻踪
家长是孩子的镜子
该不该批评？
家里多了个小裁判
男子汉不喊疼
为什么要让孩子学音乐
像歌一样成长
亲子时间：《成长歌》【CD第9首】
附录1：《爸爸我爱你》原创亲子歌CD曲目
爸爸我爱你（演唱：尤圣斯&高歌&尤静波）
我是小宝贝（演唱：尤圣斯&高歌&尤静波）
诫子歌（演唱：高歌&尤静波&尤圣斯）
摇篮曲（演唱：尤静波）
大iDad（演唱：尤圣斯）
过马路（演唱：尤圣斯&高歌）
玩手机（演唱：高歌&尤圣斯）
粒粒皆辛苦（演唱：高歌&尤圣斯）
成长歌（演唱：尤静波）
摇篮曲（演奏版）
关于录音的点点滴滴
附录2：好爸爸（好妈妈）测试题
后记
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